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好力鈣輕鬆補鈣沒負擔
德國原裝進口
德國百年馬博士(Madaus)大藥廠生產,品質精純
能幫助及促進最大限度鈣的吸收及利用
幫助骨骼及牙齒的生長發育
好力鈣60錠裝和10錠裝
每日適量補充鈣質及足量Vit-D3
            對骨頭健康很有幫助喔!
能幫助及促進最大限度鈣的吸收及利用
幫助骨骼及牙齒的生長發育
含碳酸鈣1500毫克(相當於純鈣600毫克)和
維生素D3 400IU
一般補充每日1錠
加強補充每日2錠
鈣和維生素D作為健康飲食的一部分
可降低缺鈣的生活風險
用途
適用於維生素D缺乏之補充,並幫助及促進鈣的吸收及利用。
提供充足鈣質補充,減少缺鈣導致的生活風險。
建議劑量
18歲以下:每天1次,每次1錠。
成人和老年人:每天2次,每次1錠。

(相當於純鈣1200毫克和維生素 D3 800 IU)

孕婦:每天1次,每次1錠。
肝功能不全的情況下無需特別調整劑量。
使用方式
將錠劑放入口中咀嚼,可配合適量開水吞服。
孕婦和哺乳期婦女中,建議在飯前2小時或飯後2小時服用。
你是「缺鈣一族嗎?」
你攝取
            足夠鈣質了嗎?

根據國民營養調查:國人(19~64歲)男性平均每天鈣質攝取量為611mg,女性平均每天鈣質攝取量為563mg,僅達到衛生署成人每日鈣質建議量1000mg的50~70%。

補鈣是人生各個階段都應重視的課題
補鈣是人生各個階段都應重視的課題

人體無法自行生成鈣質,須透過攝取相關營養元素在體內合成,隨著年齡增長,身體對於鈣質的吸收情況也不同。
嬰兒時期對於鈣質的吸收率最高,約可達60%;青春期是鈣質吸收率的第二高峰約有34%;成年之後鈣質吸收率逐漸降低到25%;進入更年期更以每年0.2%的速率持續下降。

維生素D3的小常識
維生素D(又稱維他命D )和維生素A、E與K 一樣,都屬脂溶性維生素,因此攝取時最好搭配含油脂的食物,才比較容易吸收。
自然界中僅有少數的食物含有維生素D,不易由食物攝取。幸好人類的皮膚在接觸特定波長的紫外線,就能自行合成維生素D 供身體使用。
除了靠曬太陽接受紫外線產生以外,食物補充也是另外一種維生素D的來源。來自食物的維生素D 有兩種,通常植物來源的是維他命 D2(麥角鈣化醇),而動物來源是維他命D3 (膽鈣化醇)。
那些人易出現維生素D3的缺乏?
那些人易出現維生素D3的缺乏?
鈣質和維他命D缺乏
是全球性的問題
維他命D3可以促進鈣質吸收
人體製造骨骼需要鈣質而
維他命D3可以促進鈣質吸收
維護正常骨代謝。

世界衛生組織(WHO)指出,骨鈣流失造成生活風險僅次於心血管疾病。美國50歲以上女性,攝取足夠鈣質比例不到10%,男性不到22%,42%美國成人普遍缺乏維生素D3。

國民營養調查報告指出,成年人鈣質補充普遍不足,僅達到衛生署成人每日鈣質建議量1000mg的50~70%。

骨鈣流失並沒有明顯症狀,易被忽略,經常等到骨折之後,才意識到這個問題的嚴重性,其中以髖部骨折、脊椎壓迫性骨折最常見。骨折之後病人可能出現失能、長期臥床和各種併發症,照顧人力和醫療花費都是沉重負擔。

鈣質和維他命D補充

國際、美國和台灣骨質疏鬆症學會建議:

50歲以上每日鈣質、維生素D3建議攝取量

一般飲食中亦含高鈣成分,乳酪類最方便取得,其它如豆類、深綠色蔬菜、芝麻、金針、海藻、海帶、香菇、小魚干、髮菜等,鈣含量也很高。

如果從食物攝取不足,也可以購買鈣片和維生素D3補充。

好力鈣怎樣吃最好?
一般補充每日1錠,加強補充為每日2錠

女性朋友若有額外補充鐵劑,需間隔2~4小時,以免影響鈣質吸收。

好力鈣可以搭配柳橙汁或檸檬汁,因為弱酸性環境能增加好力鈣的吸收。

使用好力鈣建議最好是在飯後吃,因為可藉由胃酸溶解,幫助吸收。